健康– category –

洗面台の棚を見てほしい。ビタミンC、オメガ3、マルチビタミン、コラーゲン……気づけばサプリメントで満員御礼になっていませんか？私の友人・田中さん（38歳・会社員）は毎朝10粒以上のサプリを水で流し込んでいます。「健康になった気がする」とのことで...

コンビニの冷蔵ショーケースの前で、あなたも一度はこんな風に思ったことがありませんか？「昨日は飲み会で唐揚げしか食べてないし、とりあえずこの『1日分の野菜』って書いてあるジュースを飲んでおけばチャラになるはず！」と。 実は私、20代から30代前...

ある雨の日の朝、目を覚まして洗面所に向かった私は、鏡を見て思わず息を飲みました。そこには、静電気と湿気で髪が爆発し、まるでライオンのたてがみか、はたまた巨大なタンポポの綿毛のようになった自分がいたのです。慌てて市販のヘアオイルを塗りたく...

冷蔵庫を開けると、金色に輝く缶ビールが「今日も一日お疲れさま」と微笑みかけてくる。プシュッという小気味よい音とともに流し込めば、仕事のストレスも肩の凝りも、すべて泡となって消えていく。私たちにとって、お酒はまさに魔法の液体ですよね。 しか...

ある朝、目を覚ましてスマートフォンを覗き込んだときのことです。画面には「顔を認識できません」の冷酷なメッセージ。寝ぼけ眼をこすりながらもう一度試しても、スマホは首を横に振るばかり。「えっ、私って誰？」と洗面所に駆け込むと、そこには昨晩の...

テーブルから落ちそうになったグラスを、なぜか自分でも驚くような反射神経でパシッと空中でキャッチできた経験はありませんか？その瞬間、まるで映画のワンシーンのようにグラスがスローモーションで落ちていくように見えたはずです。実はそれ、脳が一時...

ジムで黙々とベンチプレスしてる時、隣のランニングマシンを見て「あれやったら筋肉減るんちゃう?」って思ったことない? 俺もそう思ってた。 実は去年の夏、減量しようと思って毎朝5kmランニングしてたんよ。 そしたら筋トレ仲間に「おい、お前の腕細なっ...

「タバコって体に悪いんやろ？」って言われても、実際吸ってる人からしたら「そんなん分かっとるわ！」って話やんな。でも本当のところ、あの一服がどれだけヤバいか、ちゃんと知ってる人ってどんだけおるんやろ？ 今日はな、キレイごと抜きでタバコの快楽...

昨日の夜、冷蔵庫を開けたら賞味期限が3日過ぎた牛乳を発見しました。以前の私なら「もったいない！でも飲んだらお腹壊すかも…」と5分くらい悩んでいたでしょう。でも今の私は違います。「まあ、いっか」と言って捨てました。 これ、実は大きな進歩なんで...

先月、久しぶりに会った友達の肌がツヤツヤで「エステ通ってる？」って聞いたら、「いや、腸活しただけ」って言われたんです。は？腸活？お腹の話と肌、関係ある？…って思ったんですけど、調べてみたらこれがマジでヤバかった。 というわけで今回は、私が...